★アスパラのソテー | |
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材料(4人分) アスパラガス 3束 コーン 30g 人参 1/4本 ベーコン 1枚 サラダ油 小さじ1 コンソメ 大さじ1/2 塩こしょう 少々 |
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<作り方>
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★ハンバーグ | |
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材料(4人分) 木綿豆腐 50g 牛豚ミンチ 240g パン粉 20g 玉ねぎ 1/2個 人参 中1/3本 コーン 20g 【A】 ブロッコリー 30g トマトピューレ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 コンソメ 小さじ1 砂糖 小さじ2 醤油 少々 片栗粉 小さじ1 |
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<作り方>
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